Catégorie : Alimentation santé

Mon expérience d’un jeûne de 3 jours

Bonjour à tous, Comme promis, suite à mon article sur le jeûne intermittent (que je vous invite à lire en complément), voici mon retour d’expérience sur le jeûne hydrique de 3 jours. Mais avant de commencer, je tenais à préciser quelques petites choses: Premièrement: Mon expérience ne constitue en rien une expérience généralisable. Ce que […]

Le jeûne intermittent, une alternative à la perte de poids?

Qu’est-ce que le jeûne intermittent? Le jeûne intermittent (intermittent fasting en anglais) consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale. Le jeûne, d’une manière générale, est connu depuis des milliers d’années, pratiqué par nos ancêtres. Tout simplement, car ils n’avaient pas le choix avant de réussir à trouver de la nourriture. […]