Catégorie : Alimentation bien-être

4 conseils pour mettre fin aux compulsions alimentaires

4 conseils pour mettre fin aux compulsions alimentaires

J’imagine qu’il vous est tous arrivé d’avoir des compulsions alimentaires un moment ou à un autre. Pour certains, c’est même du quotidien. Moi-même, j’ai eu mes périodes où je faisais beaucoup de crises de compulsions alimentaires et aujourd’hui je n’en ai pratiquement plus. Je n‘ai plus ces envies alimentaires que je pouvais avoir après mes […]

Comment arrêter de manger ses émotions?

Manger ses émotions, mais qu’est-ce que c’est ? – Les émotions Arrêtons-nous un peu sur cette notion qu’on surnomme également “Alimentation émotionnelle”. Mais avant tout, qu’est-ce donc qu’une émotion? Emotion provient du latin emovere qui signifie « mettre en mouvement ». Elle se définit comme une réaction psychophysiologique à une stimulation. Elle ne dure en […]

Manger en pleine conscience

 Manger en pleine conscience, mais qu’est-ce-que c’est? Manger en pleine conscience signifie prêter attention à ce que l’on mange, à chaque bouchée, sans  jugement, en étant dans la bienveillance. Cette méthode repose comme son nom l’indique sur le principe de la pleine conscience. Si vous souhaitez en connaître davantage à ce sujet, je vous invite […]